Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2018
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2083 kcal
|
Rasva: 88,00g | Prot: 86,14g | Hh: 238,56g.
Aamiainen: Jus de Pamplemousse Fraîchement Pressé, Oranges, Carrefour Lait Demi Écrémé, Nestlé Cheerios. Lounas: Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Emmental Râpé, Auchan Crème Liquide 5%, Carrefour Discount Lardons, Oeuf. Päivällinen: Schweppes Ginger Ale, Brownie, Carrefour Cornichons Aigre Doux, Carrefour Rillettes de Thon, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Kiri Kiri, Baguette. Välipalat/Muut: Monoprix Beurre Doux, Carrefour Chocolat Noir 60%, Confitures et Conserves, Pain au Lait. lisää...
|
|
3135 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lukeminen - 5 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chakabwasa
|