|
290 kcal inkl kaffe/mjölk
|
1512 kcal
|
Rasva: 85,11g | Prot: 62,14g | Hh: 125,43g.
Aamiainen: Garant Turkisk Yoghurt, Kaffe med Mjölk, ICA Rökt Bog, Vattenmelon. Lounas: Kaffe med Mjölk, Röd Paprika, Surdegsbröd, Bregott Bregott Ekologisk, Spenat, Gurka, Tomater, Arla Ost, Jämtgård Familjefavoriter. Päivällinen: Barilla Italiensk Tomatsås, Fazer Rotfruktsbröd Palsternacka & Morot, Arla Ost, Jämtgård Familjefavoriter, Gröna Paprikor. Välipalat/Muut: Saltgurka, Arla Ost, Jämtgård Familjefavoriter, Surdegsbröd, Bregott Bregott Ekologisk, Jordgubbar, Arla Gräddfil. lisää...
|
|
2779 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 50 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|