Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2018
|
121,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 35,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 63,49g | Prot: 147,30g | Hh: 27,94g.
Aamiainen: Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Poached Egg. Lounas: Mashed Cauliflower, Creamy Parmesan Chicken - Low Carb. Päivällinen: Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. lisää...
|
|
24282 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 23 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adharbert
|