Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2018
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 61,51g | Prot: 100,73g | Hh: 208,20g.
Aamiainen: Морковь, ПП-овсяное печенье, Миндаль, Danone Yogurt Natural sin Azúcar, Изюм, Панкейки. Lounas: Quaker Rice Cakes, Оливковое Масло, Семена Льна, Киноа, Авокадо, Котлеты кур с овощами. Päivällinen: Белое Столовое Вино, Chimex Chuleta Ahumada, Окрошка. Välipalat/Muut: Миндаль, Хумус, Оливки, Quaker Rice Cakes, Зефир в Шоколаде, Lala Leche. lisää...
|
|
1581 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|