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ich mach jetzt nen selbstversuch und esse nur 1000 kalorien am tag😊mal sehen was da so purzelt😂
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966 kcal
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Rasva: 29,73g | Prot: 32,28g | Hh: 156,92g.
Lounas: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Belegtes Käsebrötchen, Äpfel. Välipalat/Muut: Frucht Smoothie. lisää...
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 Kommentit
Vermutlich purzelt da jede Menge...
16 heinä 18 jäseneltä: DieDavi
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Ist meiner Meinung nach doch zu wenig, und auch nicht wirklich gesund...
16 heinä 18 jäseneltä: Rennmaus3
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Warum nicht gesund? Soll ja nicht für ewig so sein und versuche ja auch gesund zu essen
16 heinä 18 jäseneltä: rk2298
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Ist eher kontraproduktiv....weil der Körper auf Sparflamme stellt , weil er denkt es ist eine Hungersnot... danach nimmt man schnell wieder zu. Meist mehr als man abgenommen hat
16 heinä 18 jäseneltä: Trullabacke
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Das wierd schwer weil meine sind 1100und das ist auch schon sehr schwer aber es geht aber schneller annehmen tut man nicht
16 heinä 18 jäseneltä: Braachi
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Ich hab das Buch Fettlogik gelesen und da schreibt die Autorin, dass es eigentlich diese Sparflamme nicht gibt🤔
16 heinä 18 jäseneltä: rk2298
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16 heinä 18 jäseneltä: Captain Freddy
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mach wie du meinst💪. U1000, später sogar U700 habe ich auch ca 3monate gemacht.
ignoriere das Gerede von Sparflamme, Hungerstoffwechsel, blabla.
!!!Kaloriendefizit!!!
mach nur so lange wie es dir dabei gut geht, pass auf nicht in eine Essstörung zu rutschen.
viel Erfolg ☀️
16 heinä 18 jäseneltä: FluffelSchaf
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Kann mich nur FluffelSchaf anschließen, gestörtes Essverhalten geht schnell 😅 Lass dir vielleicht lieber ausrechnen wie viel dein Grundumsatz ist... Mit Bewegung etc sollte man den nicht unbedingt unterschreiten, das tut dem Körper nicht gut :c !
16 heinä 18 jäseneltä: tamsheepthevegan
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