|
Давно меня не было ... проверялась у врача(((
Продолжаю правильное питание .
И так:
16.07.18
✅завтрак
-каша геркулес ( на воде)
-яйцо варёное
-хлебец
✅обед
-спагетти
-соус томатный из помидоров и зелени собственного приготовления
-куриная грудка ( зелень )
Овощной салат (уже даже масло не добавляю, очень редко , помидоры сок пускают и все классно получается)
✅ужин
Бульон куриный ( очень жарко есть не могу)
Овощной салат
✅перекус
-клубника 40г
-кефир 1%
Клубнику измельчила и добавила в кефир
|