Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2018
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 40,78g | Prot: 70,92g | Hh: 210,80g.
Aamiainen: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. Lounas: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Sojasun Yaourt Nature, Petit Navire Thon au Naturel, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Päivällinen: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Pamplemousse, Tomates, Salade Verte, Puget Crème de Balsamique, Huile d'Olive, Baguette, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure. Välipalat/Muut: M&M's Peanut, Baguette, Vrai Yaourt Bio au Lait de Brebis Myrtille, Kiwi. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|