|
|
772 kcal
|
Rasva: 45,63g | Prot: 38,31g | Hh: 54,00g.
Aamiainen: Chá (Infusão), Ovo Cozido. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carrefour Filet Saint Peter, Qualitá Palmito Açaí, Qualitá Tomate Cereja, Brócolis Cozido. Välipalat/Muut: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Banana Nanica, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ppfreitas4
|