|
|
2844 kcal
|
Rasva: 112,61g | Prot: 139,47g | Hh: 320,07g.
Aamiainen: Черника (Несладкая, Замороженная), Кедровые Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Льняное Масло. Lounas: Рис Отварной, Семга Запеченная. Päivällinen: Семга Запеченная, Рис Отварной. Välipalat/Muut: Яблоко, Банан, Банан. lisää...
|
|
960 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Semchenko SE
|