Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2018
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 65,91g | Prot: 108,33g | Hh: 36,85g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Água com Limão. Lounas: Abobrinha, Café com Leite Integral, Quero Molho de Mostarda, Cebolas, Calabresa, Bife de Carne de Vaca, Rabanetes, Alface. Päivällinen: Café Instantâneo (em Pó), Tainha, Repolho. Välipalat/Muut: Melitta Café sem Açúcar, Laranja Pêra, Café com Leite Integral. lisää...
|
|
2501 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|