Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2018
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 50,46g | Prot: 104,87g | Hh: 102,10g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata, Max Titanium Pasta de Amendoim Integral, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lounas: Tomates, Alface, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Itacolomy Manteiga com Sal. Päivällinen: Morangos Congelados Não Adocicado, Ovo, Cebolas, Max Titanium Pasta de Amendoim Integral, Itacolomy Manteiga com Sal. Välipalat/Muut: Dolce Gusto Espresso Intenso, Optimum Nutrition Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat Runner
|