|
I am so exhausted. It's going to be hard to get the right amount of exercise in this week, but I'm going to try.
My 9m old is so clingy. I'm up all night with a child who should be sleeping all night...I'll be glad when this ends.
At least I can keep my diet under control. It's 80% diet and 20% exercise anyways, so as long as I move...this counts!
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 35,04g | Prot: 64,39g | Hh: 106,97g.
Aamiainen: Bacon, Quaker Instant Oatmeal - Plain. Lounas: Publix Red Bell Pepper, Skinless Chicken Breast, Boiled Egg, French Salad Dressing, Spinach. Välipalat/Muut: Friendly Farms Greek Style Nonfat Yogurt - Strawberry, 7 Days Bagel Chips. lisää...
|
|
2579 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 45 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Imetys - 4 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 7 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Kyykky - 3 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|