Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2018
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2294 kcal
|
Rasva: 171,65g | Prot: 154,81g | Hh: 38,19g.
Aamiainen: Monama Leite de Coco em Pó, Aurora Bacon em Fatias, Ovo Frito, Piracanjuba Queijo Parmesão, Limão, Zeenny Tahine, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Café, Ovo Cozido. Lounas: Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Brócolis, Arroz de Couve Flor, Acelga, Couve Manteiga Crua, Cebolas Vermelhas, Tomates, Nespresso Café, Cenouras, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. Päivällinen: Whey Protein, Peito de Frango, Tirolez Queijo Parmesão, Ovo Frito, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Monama Leite de Coco em Pó, Copra Farinha de Coco (10g), Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão Ralado, Orégano, Café, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - robsonbernardo
|