Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2018
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 37,74g | Prot: 101,55g | Hh: 113,70g.
Aamiainen: 계란후라이, 통밀빵. Lounas: 아몬드, 해초, 초고추장, 해초누들 해초국수, 훈제 닭가슴살. Päivällinen: 게맛살, 아몬드, 블랙 올리브, 파프리카, 방울 토마토, 훈제 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양상추. Välipalat/Muut: 베지밀 발아약콩두유, Quest Nutrition 퀘스트바 초콜릿피넛버터. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - 괜찮아 암것도@아냐
|