Päiväkirja - Mmzhinkina, 18 heinä 18

Помогло даже ходить больше. Муж натаптывает на новой работе за день около 35к шагов. За месяц заметно снизился вес, хотя питание не менял: ест и булочки, и тортики, и пиво по выходным с шашлыками. У меня такая же история, только я нахаживаю 20. И питаюсь посдержанее. Бег для меня - это целая трагедия, заменяю велосипедом:) 

Ой, ну 35 это оочень много. Особенно если каждый день. Ваш муж большой молодец. И я тоже бегать не хочу.  

что за приложение?:) 

Это приложение к моим часам xiaomi они считают шаги и потом с телефоном с помощью него синхронизируются. Mi Fit роде называется.  

Mmzhinkina, отличная штука - браслеты и часы Xiaomi 👍 Там, кстати, есть режимы тренировки, в т.ч. и велосипед. Помогает отслеживать скорость и все ее изменения, маршрут. Когда просматриваешь, сразу видно, где и сколько халтурила 😂 

У меня тоже браслет xiaomi. В среднем хожу 10к шагов, что даёт мне 350 ккал к дефициту 

Я вот хожу, по 15 -17000 каждый день, уже в течении года, не могу сказать, чтобы результат хоть какой-то был если честно;) только если удовольствие от прогулок. Но стала ходить я объективно больше. Учитывая ещё тренировки три раза в неделю (ну они и так были )+ бассейн раз в неделю, проплываю минимум 1,5 км кролем, хотелось бы больших результатов. Но может я много хочу...один приятель на работе, сказал, что большая часть людей, после приобретения фитнесс браслета ,по исследованию, наоборот набирают вес, а не сбрасывают;) типа разрешают себе больше есть. Но и это я контролирую.  

Подскажите, пожалуйста, что за приложение?  

Аня, mi fit.  

Спасибо большое  

Я хожу значительно больше последний год, внешне различий нет, увлечения силы нет, бесполезная хрень с точки зрения внешнего вида)) но мышцы в тонусе, для сердца говорят хорошо, воздух, дыхание, насыщение кислородом... В общем если не нравится то можно не хожитьи ничего страшного не будет)