|
maksii 595 kal
|
1529 kcal
|
Rasva: 49,49g | Prot: 94,43g | Hh: 198,16g.
Aamiainen: Telur, Pisang Apel, Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal, Mentimun (dengan Kulit), Jeruk Nipis. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Wortel, Kembang Kol, Brokoli, Tahu Kukus. Päivällinen: Tempe, Telur Rebus, Tumis Buncis, Labu. Välipalat/Muut: Jeruk, Apel Fuji, Kraft Ritz Sandwich Crackers. lisää...
|
|
 Kommentit
sayurnya...yummy...sya suka bnget...itu tahunya diapain mbak?
18 heinä 18 jäseneltä: SuwarNi Arifin
|
itu sayurnya diapain kk? bagi resep dong.. hehhee
18 heinä 18 jäseneltä: ra_fadil
|
Suwarni@tahu nya di kukus aja. .
18 heinä 18 jäseneltä: pujianachie
|
Ra-fadil@ di tumis biasa kok. . .bawang merah+bwang putih.tomat.cabe. .
Dada ayam nya 100 gram
Brokoli
Wortel
Kembang kol. .
Pake 1 sdm minyak. . .
Garem sedikit. .
18 heinä 18 jäseneltä: pujianachie
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pujianachie
|