Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2018
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
729 kcal
|
Rasva: 21,69g | Prot: 34,33g | Hh: 106,85g.
Lounas: Tempeh , Rawon, Yardlong Bean , Boiled Potato. Päivällinen: Sup Buntut. Välipalat/Muut: Pear, Pineapple, Orange, Broccoli . lisää...
|
|
1400 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 59,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anggun novi
|