|
Buenos días a tod@s!!! Me gustaría preguntaros ¿en qué tiendas de alimentación/nutrición online soleis comprar? Hoy me he despertado con ganas de saber más sobre los llamados "súperalimentos". Independientemente de mis objetivos, tengo especial interés en aprender un poco más sobre qué nuevos alimentos naturales, saludables, ecológicos y beneficiosos para la salud podría incorporar a mi dieta, sobre todo para no caer en la rutina de siempre. Muchas gracias.
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 51,38g | Prot: 143,49g | Hh: 139,00g.
Aamiainen: Café, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Zumo de Naranja Natural, Kiwi, Prozis Zero Snack Brownie. Lounas: Milbona Yogur Línea 0% Edulcorado, Aceitunas Verdes, Milbona Queso Light Havarti, My Best Veggie Tofu, Champiñones, Pimientos Verdes, Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo. Päivällinen: NaturGreen Semillas de Chía, Eco Cesta Copos de Avena Integral, Reina Yogur Natural Edulcorado 0%, Milbona Yogur Línea 0% Edulcorado, Nixe Atún Claro al Natural, Pimientos Amarillos Dulces, Cebollas, Tomates, Edulis Ensalada Gourmet. Välipalat/Muut: Almendras, Manzana Roja. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Elliptinen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
18 heinä 18 jäseneltä: Bequisa9
|
el tema "superalimento" es marketing. No te dejes llevar por esos nombres :) superalimento de verdad la fruta, verdura, legumbres, frutos secos... yo los cereales integrales, frutos secos y especias las compro en tiendas a granel y sección bio de carrefour, si te interesa.
18 heinä 18 jäseneltä: aryak6
|
Gracias aryak6. Tiene mucho sentido lo que dices. El problema es que leo tantas cosas que, al final, ya no sé diferenciar la buena información de la puramente comercial. Echaré un vistazo en las secciones bio de los supermercados a los que suelo ir.
Gracias Bequisa9.
18 heinä 18 jäseneltä: andriuski
|
estoy con aryak, los superalimentos los encuentras en el mercado de fruta y verdura fresca, en la carnicería y en la pescadería
18 heinä 18 jäseneltä: DevilDevil
|
Si quieres más información, busca este grupo de facebook: Realfooding. Seguro que aryak6 ya lo conoce 😉 Dan mucha información sobre comida saludable y comida que no lo es a pesar de lo que nos quieren vender. Eso sí, te recomiendo que lo leas con ojo crítico, a veces se les va de las manos el radicalismo.
18 heinä 18 jäseneltä: DevilDevil
|
Muchas gracias Devil. Sin duda, le echaré un vistazo.
18 heinä 18 jäseneltä: andriuski
|
Como te comentan... SuperAlimentos, nada más allá de alimentos comunes (pero que no lo son tanto en nuestra región/país) Como pasó con la quinoa o la chia o algo tan "normal" a día de hoy como es la Avena, en otros países son alimentos cotidianos lo único que las "modas" tienen la culpa de darles "propiedades mágicas" y nada en esta vida es mágico xD
18 heinä 18 jäseneltä: SupSpider
|
yo compro en el súper de toda la vida todo, menos las salsas Zero. Esas solo las encuentro en tiendas de suplementos deportivos
18 heinä 18 jäseneltä: mexidelaiglesia
|
Gracias Mexi y SupSpider por vuestra ayuda. Da gusto leeros, de verdad. Tenéis toda la razón. Los alimentos comunes, los alimentos frescos y naturales son los súperalimentos de toda la vida.
18 heinä 18 jäseneltä: andriuski
|
Una regla sí que es básica. Cuanto menos procesado, mejor. Pescado, en la pescadería, nada de bandejas, nuggets, palitos etc. Carne en la carnicería, nada de salchichas, hamburguesas envasadas, mortadelas... y verduras en el puesto de verdura. Sin embargo mira, los espárragos los garbanzos, lentejas y habas de bote están genial. El atún al natural en lata viene bárbaro en las ensaladas y los pimientos rojos en bote, también. Mira que no tengan azúcar añadido y yata
18 heinä 18 jäseneltä: mexidelaiglesia
|
Gracias Mexi!!! Muy buenos consejos. Los pondré en práctica seguro. Mis propósitos son: comer más saludable, coger buenos hábitos alimenticios y, por supuesto, persuadir a mi pareja que se una "a la fiesta"😊
18 heinä 18 jäseneltä: andriuski
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andriuski
|