Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2018
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 64,61g | Prot: 48,48g | Hh: 207,32g.
Aamiainen: Té (Infusión). Lounas: Cebollas, Gallo Tallarines, Pimiento Rojo, Filete de Ternera, Huevo Cocido, Berenguela Queso Semigraso. Päivällinen: Té (Infusión). Välipalat/Muut: McDonald's McFlurry Oreo Topping Chocolate, Milka Milka Sensations, McDonald's Mini McFlurry M&M's, Frit Ravich Palomitas de Colores, Hacendado Barritas de Chocolate con Leche. lisää...
|
|
1977 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|