Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2018
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 51,75g | Prot: 62,34g | Hh: 173,94g.
Aamiainen: Möhren, Äpfel, Birnen, Banane. Lounas: K-Classic Klare Gemüse-Brühe, Maggi Fette Brühe, Möhren, Erbsen, Edeka Speisekartoffeln. Päivällinen: Edeka Schinkenwurst, Aldi Stadion Krakauer, Spargel, Senf, Aldi Eiweißbrot (35g). Välipalat/Muut: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Zumba - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|