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Bom dia, estou aumentando peso vivo hoje estou mudando toda minha dieta, estou entrando em jejum intermitente, estou diminuindo a quantidade de refeições que estou comendo e a quantidade de produtos, estou somente com legumes e proteínas e gorduras boas. Vamos ver a diferença mas no final de semana. Vamos lá vamos continuar focado total
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87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonnousu 0,9 kg viikossa
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