Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2018
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 60,96g | Prot: 111,21g | Hh: 161,97g.
Lounas: Савушкин Продукт Молоко 2,5%, Peach, Oreo Мороженое с Печеньем, Apricot, Plum, Глобус Хлеб Вестфальский, Pasta Zara Макароны, Fried Egg. Päivällinen: Савушкин Продукт Молоко 2,5%, SAN Протеин Titanium Isolate, Афанасий Пиво "Марочное Пшеничное", Ашан Кешью Сушеный, Ашан Говядина Тазобедренная , 4 Сезона Ризотто с Морепродуктами. Välipalat/Muut: Valio Творог Мягкий с Ананасом. lisää...
|
|
3253 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|