Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 49,82g | Prot: 78,24g | Hh: 193,78g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Café com Açúcar, Lider Leite Zero Lactose, Tapioca com Manteiga. Lounas: Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Mexerica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quaker Farelo de Aveia, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Merluza. Päivällinen: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Maçã, Lider Leite Zero Lactose, Café com Açúcar, Club Social Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|