Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2018
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 40,50g | Prot: 54,72g | Hh: 151,50g.
Aamiainen: Naked Juice Protein Juice Smoothie - Protein Zone, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Coffee with Cream. Lounas: Cheetos Baked Cheetos (Package), Edward & Sons Miso-Cup Savory Soup with Seaweed. Päivällinen: Casillero del Diablo Malbec, Albertsons French Bread, Parmesan Cheese (Shredded) , Mozzarella Cheese, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. lisää...
|
|
1607 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|