Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2018
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 50,38g | Prot: 37,42g | Hh: 153,03g.
Aamiainen: Cheerios, Strawberries, Walnuts, Almonds, Market Pantry Dark Chocolate Covered Almonds, Blueberries, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Lounas: POM Wonderful 100% Pomegranate Cherry Juice, Cheribundi Tart Cherry Juice, Nuun Electrolyte Tabs, Cooked Mature Onions, Red Leaf Lettuce, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Morningstar Farms Chipotle Black Bean Crumbles, Porkyland Corn Tortillas. lisää...
|
|
2302 kcal
|
Harjoitus:
Pesäpallo - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|