|
Доброго всем утра! Увеличение каллорий проходит пока отлично,сегодня еще +50 ккал попробую добавить. А сегодня по плану тренировка на стадионе,не все бабушкам на бесплатных тренажерах заниматься😁
|
1501 kcal
|
Rasva: 96,71g | Prot: 94,80g | Hh: 63,21g.
Aamiainen: Леаус Сыр, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Сахар, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lounas: Семейные Секреты Фасоль по-Монастырски с Овощами. Päivällinen: Красные Помидоры, Рис Вареный, Свиной Фарш (Приготовленный), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ВИК Сосиски Пятачок, Миндаль, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. lisää...
|
|
3159 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 3 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 17 minuuttia, Vaellus - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natashka777_91
|