Päiväkirja - 鄭家銘, 19 heinä 18

106/70/101
60,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 36,8 kg.    Vielä jäljellä: 0,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 19 heinäkuuta 2018:
6268 kcal Rasva: 431,89g | Prot: 400,84g | Hh: 222,18g.   Aamiainen: 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 光泉 低脂鮮乳, 牛油果. Lounas: 杏仁, 牛油果. Päivällinen: 富統 培根, 雞翼, 清蒸或水煮蝦, 豬皮. Välipalat/Muut: 爭鮮 鮭魚壽司, 爭鮮 鮮蝦手捲, 麻糬, 吐司麵包, 素炒芹菜, 蒜頭, 蔥, 水蓮, 木耳菜, 豉油/醬油. lisää...
Painonpudotus 3,5 kg viikossa

10 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
還沒邪惡飲食啊,怎麼又降了,😱😱😱😱😱 
18 heinä 18 jäseneltä: 尼歐NEO
家銘可能在煩惱要吃啥增加重量,煩得都瘦了!😱😱😱 
18 heinä 18 jäseneltä: chenxxxcccc
可以建議cheese cake 
18 heinä 18 jäseneltä: josephc0917
@Chen 有可能喔,煩惱太多,結果忘了吃邪惡飲食系列,所以又瘦了 
18 heinä 18 jäseneltä: 尼歐NEO
正在煩腦假日吃什米好>"< 但又怕肥到一發不可收捨+,+ 做人好累........  
19 heinä 18 jäseneltä: 鄭家銘
蘇阿姨 
19 heinä 18 jäseneltä: gulinlin
對耶 這兩天去吃^^ 剛吃完千葉火鍋XD 
19 heinä 18 jäseneltä: 鄭家銘

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - 鄭家銘


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.