106/70/101
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
6268 kcal
|
Rasva: 431,89g | Prot: 400,84g | Hh: 222,18g.
Aamiainen: 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 光泉 低脂鮮乳, 牛油果. Lounas: 杏仁, 牛油果. Päivällinen: 富統 培根, 雞翼, 清蒸或水煮蝦, 豬皮. Välipalat/Muut: 爭鮮 鮭魚壽司, 爭鮮 鮮蝦手捲, 麻糬, 吐司麵包, 素炒芹菜, 蒜頭, 蔥, 水蓮, 木耳菜, 豉油/醬油. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
18 heinä 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
18 heinä 18 jäseneltä: chenxxxcccc
|
18 heinä 18 jäseneltä: josephc0917
|
@Chen 有可能喔,煩惱太多,結果忘了吃邪惡飲食系列,所以又瘦了
18 heinä 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
正在煩腦假日吃什米好>"< 但又怕肥到一發不可收捨+,+ 做人好累........
19 heinä 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
19 heinä 18 jäseneltä: gulinlin
|
19 heinä 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|