|
Guten Morgen und einen wundervollen Donnerstag wünsche ich Euch allen
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 55,97g | Prot: 68,07g | Hh: 194,16g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Lounas: Kattus Harissa Scharfe Würzpaste, Lidl Französische Bauernwurst mit Comté, Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pfirsich. Päivällinen: Ja! Deutscher Gouda, Tomaten, Kopfsalat, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Brombeeren, Pflaumen, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). lisää...
|
|
3622 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen ,Mystischer Freund ...wie geht es dir ?Hab einen gesegneten Donnerstag🙋♂️🙄wirklich ein schönes Foto
18 heinä 18 jäseneltä: unbreakable-0810
|
Guten Morgen Terenez, wünsche Dir einen entspannten Donnerstag 🌞😎
18 heinä 18 jäseneltä: anmogu64
|
Guten Morgen. Deine Bilder haben immer magische Farben.🙋♀️
18 heinä 18 jäseneltä: schnorra
|
Guten Morgen Terenez, dir auch einen schönen Donnerstag.😀
19 heinä 18 jäseneltä: Levka...
|
19 heinä 18 jäseneltä: calpe2012
|
Guten Morgen dir auch einen wunderschönen Tag 🙋🏻♀️☀️
19 heinä 18 jäseneltä: Büffetsau
|
19 heinä 18 jäseneltä: LillyMunster82
|
Sind die Farben der Bretagne die alles so Mystisch machen
19 heinä 18 jäseneltä: Terenez
|
19 heinä 18 jäseneltä: wilfriedS
|
Guten Morgen Terenez, wünsche auch dir einen angenehmen Donnerstag 🌞🙋♀️
19 heinä 18 jäseneltä: Steffie0102
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|