Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2226 kcal
|
Rasva: 75,51g | Prot: 76,54g | Hh: 314,25g.
Aamiainen: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast. Lounas: Bataviasalat, Tomaten, Schwarzwälder Schinken, TiP Baguette Brötchen. Päivällinen: Aldi Country Wedges, Rotkohl, Tomaten, Subway Pulled Pork. Välipalat/Muut: Albona Blueberry Muffins, Kinder Riegel (21g), Blaubeeren, Äpfel, Nektarinen. lisää...
|
|
3019 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|