Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 67,39g | Prot: 130,71g | Hh: 93,46g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Bombbar Арахисовая Паста. Lounas: Индилайт Филе Бедра Индейки, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Салат Овощной, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Bombbar Арахисовая Паста. Päivällinen: Печенье, Салат Овощной, Индилайт Филе Бедра Индейки, Чернослив, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Pure Protein Изолят Соевого Белка. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Егорьевская Фабрика Рулет Говяжий К/в. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sestratalanty
|