Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 71,04g | Prot: 41,39g | Hh: 170,64g.
Aamiainen: Bon Aqua Вода, Сосиска в Тесте, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Компот из Сухофруктов, Grow Food Бефстроганов из Говядины, Картофельное Пюре, Салат Витаминный. Päivällinen: Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Мороженое, Сладкий Орешек Фундук в Шоколадной Глазури. lisää...
|
|
1707 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|