|
2451 kcal
|
Rasva: 93,26g | Prot: 108,22g | Hh: 303,97g.
Aamiainen: Гранат, Стародворские Колбасы Сервелат Столичный, Хлеб 8 Злаков, Чернослив, Фрукторешки Курага Натуральная, Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой, Хлеб 8 Злаков, Сметана , Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Päivällinen: Чернослив, Фрукторешки Курага Натуральная, Сметана , Творог. lisää...
|
|
2467 kcal
|
Harjoitus:
Бег по пересечённой местности - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denis_Melnikov
|