|
Орбитрек, планка и немного велосипеда 🚴🏻♂️
|
1751 kcal
|
Rasva: 61,49g | Prot: 112,65g | Hh: 133,95g.
Aamiainen: Сливочный Сыр, Хлеб Черный, Яйцо Всмятку. Lounas: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Индюшатина. Päivällinen: Плавленный Сыр, Вино Сухое, Обычное Пиво, Roshen Черный Шоколад 78%, Желтый Сладкий Перец, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пшеница Твердых Сортов, Индюшатина, Кукуруза Вареная. Välipalat/Muut: Кукуруза Вареная, Черника, Персик. lisää...
|
|
2645 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
А сколько вы уже в планке стоите?
19 heinä 18 jäseneltä: dark._queen
|
И какую вы делаете. Обычную или на локтях
19 heinä 18 jäseneltä: dark._queen
|
Я делаю на прямых минуту и на локтях минуту, но попа ещё не идеально, но я к этому стремлюсь❗️💪
19 heinä 18 jäseneltä: elenaiva24
|
Молодец! Я делаю на локтях 1,4 минут. Пока это рекорд
19 heinä 18 jäseneltä: dark._queen
|
Класс! Я на голом полу не могу, скользит все, кладу полотенце и как результат натираю локти😢
25 heinä 18 jäseneltä: elenaiva24
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenaiva24
|