Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 41,90g | Prot: 132,37g | Hh: 58,73g.
Aamiainen: Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Gengibre, Água com Limão, Ovo Frito, Essential Nutrition Glutamina, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. Lounas: Alface Americana, Brócolis, Cenouras Cozidas, Abobrinha, Sadia Filé de Peito de Frango. Päivällinen: Alface Americana, Molho de Tomate Caseiro, Sadia Filé de Peito de Frango. Välipalat/Muut: Maçã Verde, Dr. Oetker Castanha de Caju, Nespresso Café, Essential Nutrition Beef Protein, Essential Nutrition D-Ribose, Nespresso Café. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavosamelo
|