Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 32,70g | Prot: 40,88g | Hh: 257,29g.
Aamiainen: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Elstar, Chiquita Banane, Bio Chia Samen , Bio Basis Müsli Cerealmix, DM Bio Müsli Kokos Mandel Granola. Lounas: Wassermelone. Päivällinen: Rispentomaten. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2475 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maggilena
|