Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 70,15g | Prot: 90,21g | Hh: 158,33g.
Aamiainen: Ritter Sport Ром Изюм Орех, Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Фуджи Яблоко, Global Village Опята Маринованные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Семга, Простоквашино Сметана 15%. Välipalat/Muut: Виноград, Фуджи Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Манго. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - яхонтовый ларец
|