Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2018
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 39,98g | Prot: 152,17g | Hh: 173,28g.
Aamiainen: Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара с Вишней, МЁД ГРЕЧИШНЫЙ НАТУРАЛЬНЫЙ, Масло Сливочное 82%, Молоко 1,5%, Nordic Пшённые Хлопья. Lounas: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Päivällinen: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Välipalat/Muut: Перекресток Арбуз, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Valio Молоко 1,5%, Едим Дома Черная Смородина, Красная Смородина, Valio Молоко 1,5%. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|