|
Einen wundervollen Freitag wünsche ich euch allen
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 75,85g | Prot: 78,35g | Hh: 225,07g.
Aamiainen: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Lounas: Aldi Käse-Laugenstange, Lidl Französische Bauernwurst mit Comté, Kühlmann BBQ-Salad Kartoffelsalat Steakhouse. Päivällinen: Pfirsiche, Aldi Magerquark, Pflaumen, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Kopfsalat, Tomaten, Ja! Deutscher Gouda. Välipalat/Muut: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. lisää...
|
|
4227 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 2 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Guten Morgen, was für ein Wetter zur Zeit...Morgens blauer Himmel, Abends blauer Himmel...da tanken Herz und Seele auf🌞Wünsche Dir einen schönen Tag😊😎
19 heinä 18 jäseneltä: anmogu64
|
Guten Morgen Terenez, wünsche dir einen wunderschönen Freitag🌞🙋♀️
19 heinä 18 jäseneltä: Steffie0102
|
Morgen Terenez ..schönen Freitag
19 heinä 18 jäseneltä: unbreakable-0810
|
Guten Morgen das wünsche ich dir auch 🙋🏻♀️☀️🌻
20 heinä 18 jäseneltä: Büffetsau
|
Guten Morgen. Bei deinen Bildern kann man tief durchatmen.🙋♀️
20 heinä 18 jäseneltä: schnorra
|
Das mache ich immer wenn ich daheim in Terenez bin. Danke und atme bitte tief durch liebe schnorra
20 heinä 18 jäseneltä: Terenez
|
20 heinä 18 jäseneltä: calpe2012
|
Dankeschön das wünsche ich Dir auch 🌞🌞🌞
20 heinä 18 jäseneltä: Pittiplatsch 50
|
Hallo Terenez, dir auch einen wunderschönen Freitag.🌞
20 heinä 18 jäseneltä: Levka...
|
Das Gleiche wünsch ich dir.🌻🌞🙋
20 heinä 18 jäseneltä: proudmary2010
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|