Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2018
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 36,28g | Prot: 42,77g | Hh: 111,12g.
Aamiainen: Лента Буррито Весовой, Кофе, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица". Lounas: Огурец (с Кожурой), Кофе, Лук, Лента Фунчоза по-Восточному с Овощами, Лента Говяжье Легкое. Päivällinen: Ростагроэкспорт Вишня в Желе. Välipalat/Muut: Диyes Батончик Мюсли Клюква-Малина в Йогурте. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|