|
Ein auf ein ab, gestern Sommerfest vom der Abteilung, heute gesamt Sommerfest
Danach wird's hoffentlich wieder besser
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2161 kcal
|
Rasva: 81,96g | Prot: 63,31g | Hh: 296,32g.
Aamiainen: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast, Milsani Deutsche Markenbutter. Lounas: Gurkensalat, Möhrensalat, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Paniertes Schnitzel, Tomaten. Välipalat/Muut: Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen , Heißer Kakao , Zwetschgenkuchen, Käsesahnetorte. lisää...
|
|
2703 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|