Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2018
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2317 kcal
|
Rasva: 84,78g | Prot: 88,24g | Hh: 182,02g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lounas: Chicken Wing (Skin Eaten), Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Ken's Steak House Creamy Balsamic Dressing, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Bacon, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Boiled Egg. Päivällinen: Nachos with Chicken or Turkey and Cheese, Guacamole with Tomatoes, Mission Restaurant Style Tortilla Chips. Välipalat/Muut: Beer. lisää...
|
|
3005 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 54 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|