|
Vamos eliminando, mesmo que sejam gramas! 👏👏👏👏
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 65,23g | Prot: 46,95g | Hh: 48,55g.
Aamiainen: Mais Coco Leite de Côco, Canela, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Café, Betânia Creme de Leite. Lounas: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Cenouras Cozidas, Ovo, Sadia Filé de Peito de Frango. Päivällinen: Betânia Creme de Leite, Manteiga (com Sal), Aipim, Café. Välipalat/Muut: Kicaldo Pipoca. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|