|
Bom almoco..
|
1203 kcal
|
Rasva: 36,23g | Prot: 98,54g | Hh: 127,09g.
Aamiainen: Café com Leite de Gordura Reduzida, Mirtilos, Framboesas, Morangos, Panquecas de Trigo Integral. Lounas: Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Pingo Doce Feijão Frade, Atum em Água (Enlatado), Ovo Cozido, Vitacress Rúcula Selvagem, Pimentos. Päivällinen: Nespresso Café Expresso, Azeite Extra-Virgem, Batata Doce, Red Fish, Feijão Verde. Välipalat/Muut: Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Sumo de Fruta). lisää...
|
|
2139 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|