Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2018
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
808 kcal
|
Rasva: 40,70g | Prot: 65,74g | Hh: 43,78g.
Aamiainen: Acqua Panna Água Mineral sem Gás. Lounas: Cenouras, Tomates, Agrião, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Päivällinen: Queijo Parmesão (Ralado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango. Välipalat/Muut: Sweet Jelly Balas de Algas Marinhas, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Cerejas Doces, Natural Life Goji Berry, Morangos. lisää...
|
|
1786 kcal
|
Harjoitus:
Bicicleta - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tamiresrivera
|