|
|
975 kcal
|
Rasva: 26,06g | Prot: 58,50g | Hh: 134,45g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Диетический 27%, Селяночка Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 3,2%. Lounas: Фундук Фундук, Миндаль, Травяной Чай, Лента Багет Французский, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Тёма Биотворог Классический, Чеснок, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Ананас (Консервированные с Соком), Дыня, Тёма Биотворог Классический, Творог 5%. Välipalat/Muut: Арбуз, Банан. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastuchavip19
|