Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
707 kcal
|
Rasva: 41,42g | Prot: 72,25g | Hh: 8,04g.
Lounas: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Italiana, Tomates Cereja, Couve Manteiga Refogada, Alface Americana, Coração de Frango, Alcatra Grelhada. Päivällinen: Queijadinha, Ovo com frango e queijo. Välipalat/Muut: Tirol Queijo Prato Lanche, Scala Queijo Minas Meia Cura. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandrapdmelo
|