Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2018
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 48,56g | Prot: 116,58g | Hh: 96,25g.
Aamiainen: Panini, Chá (Infusão), Prats Suco de Laranja Integral. Lounas: Aquarius Aquarius Fresh, Peixe Empanado Frito, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Filé de Frango Grelhado, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). Päivällinen: Tang Suco de Maracujá, Bacon, Alface de Folha Verde, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Välipalat/Muut: Royal Gelatina Cereja. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anginogueira
|