Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2018
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 62,16g | Prot: 60,90g | Hh: 166,43g.
Aamiainen: Nescafé Dolca Suave, Leche Descremada. Lounas: Empanadas de Jamon y Queso. Päivällinen: Patyviena Salchichas Clásicas, Fargo Pan para Panchos. Välipalat/Muut: SanCor Dulce de Leche, Exquisita Flan. lisää...
|
|
1800 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|