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Demain départ en vacance ça s’annonce pas top mais bon on va essayer de profiter!
Problème : je ne veux pas faire trop d’excès et c’est impossible sachant qu’on est en pleine campagne et qu’on va chaque jour dans une ville donc le midi soit sandwich ( pain et beurre 😰 ) soit restaurant ( encore pire 😓)
Pour la route j’ai réussi à convaincre mes parents de me prendre deux tomates au lieu d’aller au resto ou de prendre un sandwich triangle c’est déjà ça mais le reste de la semaine va être une enooooorme catastrophe j’ai peur 😪
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671 kcal
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Rasva: 17,49g | Prot: 60,78g | Hh: 66,48g.
Aamiainen: Myrtilles, Fraises, Framboises, Carrefour Lait Demi Écrémé , Carrefour Bio Pain Spécial de Campagne . Lounas: Danone Yaourt Nature, Épinard, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Saumon. Päivällinen: Danone Yaourt Nature, Carrefour Carottes Extra Fines. lisää...
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1075 kcal
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Harjoitus:
Seisominen - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
C'est atroce ce que tu écris la... Ne même pas profiter d'un restaurant avec des parents 😱
20 heinä 18 jäseneltä: eguenn
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En plus au restaurant tu peux prendre viande maigre avec légumes ou salades
20 heinä 18 jäseneltä: eguenn
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20 heinä 18 jäseneltä: ClemPly
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Tu n’es pas obligée de faire des sandwiches au beurre 🤔. Tu peux faire des super sandwiches savoureux et diététiques.
Et au restaurant tu peux aussi limiter la casse en mangeant normalement et te limiter avec un dessert plus léger. Profite en tout cas! Tu es en vacances 😊
20 heinä 18 jäseneltä: princessesandra
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Je te comprends totalement je suis dans le même cas et pour faire moins calorique pour les sandwichs je met des tomates ou concombre avec du thon (avec un peu d’huile d’olive) ou du blanc de poulet au lieu d’un truc avec de la mayonnaise. Une question lorsque tu fais un écart tu te sens coupable ?
20 heinä 18 jäseneltä: vishud
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Je compatis sincèrement. Tu dois épuiser ton corps et ton esprit à te préoccuper autant de la nourriture...
As tu le temps de penser à autre chose durant ta journée ? tu n’as pas une passion ?
20 heinä 18 jäseneltä: SophieLeroux
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Oui je me sens coupable de faire des écarts je sais que c’est pas bien mais j’arrive pas à faire autrement
21 heinä 18 jäseneltä: gandalf.legris
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Oui limite au restaurant protéines légumes et puis salade composée avec une petite glacière
21 heinä 18 jäseneltä: louloutte35
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j'ai le même problème que toi...
21 heinä 18 jäseneltä: matthieu_ehr
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Ouai pas évident de s’y retrouver quand on swipe plein de post les uns après les autre. Cette jeune fille est anorexique. Il y a quand même des choses pleines de bon sens, comme de partager un peu plus avec tes parents :)
21 heinä 18 jäseneltä: SophieLeroux
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pourquoi te faire une montagne de ce qui n'existe pas encore.... tu vas sans doute trouver des salades variées, des fruits, du poisson frais ou du saumon fumé... ne t'inquiètes pas ça va le faire...et profites bien de tes vacances.... c'est le plus important....! Positive....
21 heinä 18 jäseneltä: 090958
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Painohistoria - gandalf.legris
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