|
Сделала сегодня замеры, оказывается последний раз я делала их в мае 🤷🏽♀️
Кайфую от своего питания, кайфую от того что кормлю свой организм здоровой едой, и причём не малым количеством 😈 сейчас держу калораж не меньше чем 1550, в соответствии бжу, конечно же. Овощи не считаю вообще никакие, и ни в каком виде. Углеводы преимущественно сложные, сладкого совсем не хочется🙈 последнее время хочется яиц и каши🤷🏽♀️😱 слушаю организм 😁
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 65,33g | Prot: 123,93g | Hh: 124,71g.
Aamiainen: Выбор Дня Хлопья Овсяные "Геркулес", Вареное Яйцо, Какао-Порошок (Несладкий). Lounas: Вареное Яйцо, Агро-Альянс Крупа Ячневая. Päivällinen: Дикси Сыр Гауда, Pretto Сыр Моцарелла для Пиццы, Савушкин Хуторок Творог 1%, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|